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皆様こんにちは！八街市ハウスリノベーションです。

毎日本当に暑いですね。暑い夏を涼しく過ごす方法を調べてみました！

まず、エアコンは必須です！25〜28度に設定して使用し、扇風機で空気を循環させると効果的です。

日中はカーテンやブラインドで直射日光を遮り、夕方や夜に窓を開けて涼しい風を取り入れます。遮熱フィルムも有効です。

体を涼しく保つためには、水やスポーツドリンクをこまめに飲み、通気性の良い薄手の服を着ます。

冷却シートや冷却タオルも役立ちます。また、ぬるめのお湯で入浴すると体温が下がります。

環境面では、窓の外に植物を植えて日陰を作る「グリーンカーテン」や、

庭や道路に水を撒く「打ち水」が効果的です。屋根を白く塗る「クールルーフ」も室内温度を下げるのに役立ちます。

これらの方法を組み合わせて、暑い夏を快適に過ごしましょう！